我国多个地区已陷入高温“烧烤”模式。面对这样的极端天气，如何采取有效措施进行防暑降温，成为公众关注的焦点。以下是一些建议，帮助大家度过炎炎夏日。

7月20日，我国正式步入了本年度的三伏时节。近期，我国部分地区已进入“烧烤模式”，众多民众对其有了直观体验。

这种高温高湿的天气对我们的生产生活产生了诸多影响。例如，此类气候对健康可能造成的损害有哪些？我们应如何采取防护措施？面对高温天气下用电需求的激增，我们又该如何确保供应？对于在户外高温环境下工作的人群，我们又如何维护他们的合法权益？

近期，陕西、河南、四川、重庆、北京等地频繁遭遇高温潮湿的天气。这种长时间的高温高湿状况，可能引发血压和血糖的不稳定，对老年慢性病患者产生显著影响。

在北京大学人民医院急诊科，护士李伟正忙碌地接待前来就诊的老人。在高温天气中，若人们未能及时散热，中暑和热射病的风险将显著增加。

北京大学人民医院急诊内科副主任兼副主任医师迟骋指出，中暑并不仅限于户外活动，任何高温高湿的环境都可能导致中暑。例如，从事户外工作或运动的人，以及身处通风不良的健身房内锻炼的人群，均属于高风险群体。即便是在家中，若未开启窗户通风，且未使用空调，即使室温不高，高湿度环境同样可能引发中暑。

专家强调，一旦出现中暑的先兆症状，若不及时处理，病情可能恶化，甚至演变成热射病，导致多器官受损。因此，在高温天气下，必须重视中暑的早期信号，及时采取降温措施，防止病情恶化。

北京大学人民医院急诊内科副主任兼副主任医师迟骋指出，先兆中暑的迹象实际上是身体发出的警报信号，这些症状包括头晕、头痛、疲倦、口干、出汗增多，以及注意力难以集中，皮肤可能伴有灼热感等。我们必须对先兆中暑的症状给予足够的重视。一旦感到身体不适，应立即停止当前活动，并立即休息。

在高温潮湿的气候条件下，选择居住在气温适中、空气流通的环境中对于维护健康至关重要。因此，众多地区的公共区域纷纷开放，以供公众避暑。

以河北省石家庄市的一处人防工程为例，当地面上的气温攀升至35℃以上时，地下通道的温度却保持在20℃左右。

石家庄市国防动员办公室动员四科负责人赵梅芳指出，该市的人防工程位于地下约10米深处，四周被岩土所环绕。由于岩土的特性，温度的感知和调节过程较为缓慢，这确保了工程内部的温度与地下的恒定温度保持一致。

在今年的6月份，面对高温天气的挑战，河北省国防动员办公室发布了相关通知，指导各市利用人防工程设立避暑和纳凉场所。为了使市民的纳凉更加便利，部分避暑纳凉点也进行了相应的提升和改进。

通山工程利用动画、投影、全息体感投影等先进技术，精心打造了超过20个互动体验区，为游客带来了融合科技与娱乐的奇幻避暑体验。该纳凉点每日吸引上千市民前来享受清凉时光。

面对酷暑天气，各地积极采取措施，增设避暑点、设立休息设施，并运用科技手段降温，以有效应对高温带来的挑战，确保民众的生产和生活不受影响。

在酷热环境中，除了必须应对对民众日常生活带来的挑战，保障生产活动亦是对各相关部门的重大考验。这其中，能源保障供应便是一个显著的挑战。

面对炎炎夏日，整个社会的电力需求显著上升，那么，我们该如何有效应对夏季的用电高峰期呢？

自6月底起，浙江省经历了广泛的晴热高温天气，多地气温升至40℃以上。在浙江电力调度控制中心，监测屏幕上显示的用电负荷曲线不断上升。7月16日，浙江省的用电负荷峰值达到了1.25亿千瓦，创造了历史记录，这对电力供应保障提出了极大的挑战。

随着用电需求的增加，确保电力供应的稳定性也面临压力。作为电力消费大省，增加电力供应是保障供应的首要任务。为此，浙江省通过“西电东送”特高压工程，购买其他省份的富余电力，实现跨区域的电力输送。

沈绍斐，国网浙江电力调度控制中心调度计划处副处长表示：我们主动拓展电力采购途径，例如通过黑龙江至华北、青海至华中等新线路购买外部电力供应至浙江。从长远视角来看，我们已建立的电力资源基础已超过4300万千瓦，同比增长接近10%。

在提升电力供应的同时，加强需求侧管理也是确保电力供应稳定的重要策略。国网浙江电力采用“虚拟电厂”模式对电力使用进行细致管理。该模式能够整合社会上分散的负荷资源，例如商场、超市、办公楼空调、电动汽车充电站以及用户侧储能设备等，将可调整和削减的用电负荷能力集中起来。在需求增加时，通过市场化手段进行调节，实现精准响应，确保电力供需的平衡。

确保电力供应是关键，但如何在电力资源紧张的情况下做到不间断供电，更是对国网盐城供电公司的一次重大挑战。该公司在高温季节不断强化不停电作业的组织与实施，全面执行“先恢复供电、再进行抢修”的工作流程，以最大程度减少停电时长和影响范围。

到目前为止，全市共完成了736次不停电作业，同比增长了35%，成功减少了超过32万户家庭的停电次数。

在酷热的生产环境中，广大劳动者通过不懈努力和坚守岗位，为人们的日常生活提供了保障。在炎炎烈日下，他们不畏高温，默默奉献，维持着社会的正常运转。

同时，高科技手段的运用以及相关部门出台的政策，也在积极保障高温作业者的工作条件和合法权益。

在湖北省枣阳市七方镇，地表温度已经攀升至超过50℃。尽管如此，供电工人唐金舰及其团队仍需身着绝缘服，戴上胶手套，乘坐13米高的斗臂车，于酷热之下将发电车的引线接入10千伏的七方镇区域电网，以缓解持续高负荷运行的配电线路压力。值得注意的是，与往常不同，在唐金舰穿戴绝缘服前，同事们特意为他加了一件黑色的背心。

这款黑色背心是一款重量不到1公斤的智能降温装置，由国网襄阳供电公司针对高温作业特别研发的高科技产品。该背心借鉴了空调的降温机制，内置了循环管道，并配备了小型电池和压缩机。它通过管道中水的循环来吸收热量，为绝缘服增添了一款“迷你空调”，实现持续的降温效果。在以往夏季进行带电作业时，工人穿着厚重的绝缘服，内部温度可高达50℃，仅半小时作业便全身湿透。然而，借助这项“黑科技”，唐师傅在作业过程中感到非常舒适。

为减轻电力工人的工作负担，除了使用“空调背心”，无人机也发挥了重要作用。借助无人机进行巡检，高温期间的工作效率可提高30%，故障排查时间也缩短至15分钟以内。

为了确保劳动者权益和身体健康，中华全国总工会等四部门联合发布了《防暑降温措施管理办法》，对高温天气下的室外工作时间进行了严格的规定。具体来说，

此外，《防暑降温措施管理办法》还明确指出，从事高温作业的劳动者，依法有权获得岗位津贴。

那么，这些规定是否得到了有效执行呢？

记者抵达位于河南省郑州市的一处建筑工地，当时当地的气温已经攀升至接近40℃。这里正在进行一项全国性的集体土地租赁住房试点项目的建设，工人们正辛勤劳作，气氛热烈。然而，上午10点半刚过，管理人员便发出指令，要求各岗位的工作人员及时结束工作，进行休息。

为确保该地区关键民生工程的顺利进行，同时确保施工人员的安全与健康，施工方采取了“两头施工、中间休息”的灵活施工策略。这一策略意味着施工活动集中在清晨和傍晚，气温较低的时间段进行，以避开日间10点半至下午3点的高温时段。此外，施工现场还配备了绿豆汤、矿泉水、藿香正气水等防暑降温用品，以加强一线工人的后勤支持。

在施工现场的关怀之外，工人们还注意到，他们在6月份的工资中额外获得了一笔款项。这是由于河南省相关部门在6月初发布了一项通知，要求及时发放高温津贴，以应对炎热的天气条件。

在此提醒各位，高温津贴与防暑降温费用是两个不同的概念。

另外，雇主不得用防暑降温的饮料或其他物资来替代高温津贴，也不得因高温天气而停工或缩短工作时间，从而减少或降低员工的工资待遇。

在未来数周内，我国某些地区的炎热天气仍将持续。这种高温不仅让人感到不适，还可能对某些群体的健康构成威胁，因此防护措施至关重要。同时，我们也注意到，许多地方已开放公共空间供民众就近避暑。电力部门也在努力确保电力供应稳定。我们应当向那些在高温户外环境中坚持工作的人们表示敬意，他们的坚守对于维持正常的生产生活秩序至关重要。

正值“七下八上”时节，既有汛期又有暑热，炎炎烈日之下，我们需加强个人防护。相关部门应出台更多降温措施，这样才能最大限度地减轻高温带来的影响。尔德资源分享网