《一拳超人》启示录：两位小伙挑战琦玉训练法，一者健硕无脱发，另一者却遭遇不幸！

在《一拳超人》中，主角琦玉凭借一拳击败强敌，实力深不可测。尽管如此，他变强的途径却是极为平凡的肌肉锻炼，这表明普通人类只要坚持不懈，也能达到类似的效果！

琦玉的锻炼方法包括每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个蹲起（以刺激睾酮素分泌），以及每天10公里的跑步。这种看似普通的锻炼强度，甚至不及一些健身房里热衷于举铁的肌肉男。然而，琦玉凭借这种锻炼方法变得无比强大。以下是三位人士尝试琦玉锻炼法后的效果。

自2015年《一拳超人》开播以来，琦玉的锻炼法在网络上广为流传，微博上也不时有人打卡实践。然而，大多数人都未能坚持到底。至今，仅有两位尝试者分享了他们的成果。

这是一位网友坚持琦玉锻炼法一个月后的效果对比图。仅仅一个月，他从油腻大叔变成了帅气小伙子，并且没有脱发，这表明他的锻炼强度还不够。对于没有锻炼习惯的人来说，一开始就承受这种强度确实不易，尤其是跑步10公里，肌肉积累的乳酸难以排出。这位网友采取了循序渐进的方法，最初只跑2公里，半个月后逐渐增加到7公里以上。

这证明琦玉的锻炼法是可行的！

然而，另一位马来西亚小伙子也尝试了琦玉锻炼法，结果却令人沮丧。尽管他减掉了20斤体重，但由于训练强度过大，导致腿骨折，得不偿失。

这说明，锻炼需要相应的知识。盲目地按照琦玉锻炼法猛练，身体是承受不住的。

琦玉凭借自己的锻炼法坚持了三年，最终突破了限制器，变得无比强大。在他看来，这是艰苦的，但《一拳超人》中有多少S级英雄、龙级怪人，他们的锻炼强度都比琦玉高十倍甚至百倍。然而，他们只能达到S级，而琦玉之所以能突破限制器，是凭借坚持正义的心和卓越的天赋。

按照琦玉锻炼法，科学锻炼肯定能减肥塑性变强，但要达到琦玉这样的强大，却是难以想象的。没有人尝试过坚持三年如一日的锻炼。期待有更多人挑战，突破限制器！